ヨーガ療法の実習が遺伝子を変える！？アイソメトリックブリージングエクササイズによって体内で増える物質があるのですご一緒にヨーガ療法を楽しみましょう♪6月のレッスンのご案内🐸6月オンライン&対面🐸6日（金）8:30～9:4511日（水）8:30～9:4516日（月）8:...

久しぶりに師匠の”ラージャ・ヨーガ”に参加しました直訳すると ”王のヨーガ” です古来のヨーガ修行体系をそのまま実習しますこのエッセンスを取り入れ改良されたものが”ヨーガ療法” なのですカラダの柔軟性や年齢に関係なくどなたでも実習していただけます自分のカラダに刺激を加えて観察する...

温かくなり、花のつぼみが一気に膨らみ始めましたねかと思えば、また寒くなる日もあるとか心地よく過ごすための準備が必要になってきますね情況に合わせて、対応する”対応力” をココロやカラダにつけるヨーガ療法を体験しませんか4月のレッスンのご案内🌸4月オンライン&対面🌸 2...

3月といえば？何を思い浮かべますか”ひな祭り”　”卒業” "お花見"　などなど印象に残っているシーンはありますか？思い出したエピソードがあれば、教えてくださいね3月のレッスンのご案内🎎3月オンライン&対面🎎 3日（月）8:30～9:45 8日（土）8:00～9:1...

こんにちは丹後は チラチラ雪が降っています先日 思いがけず、体調を崩しました”ちょっと、なんかいつもと違う”と感じていたのに”これくらいなら大丈夫”とカラダの声を聞かずに過ごすこと数日今思えば、その数日間にカラダとココロに負荷をかける行動をとっていましたその負荷によって強制的に動...

2025年になりますね2025年、私は＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿という一年を過ごします＿＿＿＿に入る言葉は何でしょう？また、お聞かせくださいね～🎍1月オンライン&対面🎍8日（水）8:30～9:4515日（水）8:30～9:4520日（月）8:30～9:4525日（土）8:0...

2024年も残すところ約1ヵ月日頃の感謝をこめてオンライングループレッスンの無料クーポンをプレゼントいたします公式Lineにお友だち追加していただくとご利用いただけます ➢友だち追加ぜひ、この機会にお友だちとご一緒にオンラインレッスンをご体験くださいみなさまのご参加をお待ちしてい...

カラダの声を聞いていますか力を入れる、力を抜くその後の反応はどうでしょうか心地良い、不快温かい、冷たい　　などなどその時々で反応が変わるこれを続けていくとどうなっていくでしょうどうなりたいですか日々変わっていくカラダと会話しながらYOGAをしませんか11月のYogaグループレッス...

ココロがざわざわしていませんか心配事や日常にあふれている情報が原因かもしれませんざわざわの”火”はどこから来るのでしょう？炎が大きくなる前に”火種”を見つけませんか今月は瞑想の時間を長めに取ります10月のYogaグループレッスンのご案内🍁10月オンライン&対面🍁2日（...

”処暑”を過ぎて 夜は虫の声も聞こえ始めましたが日中は、まだ猛暑ですね大型台風も近づいていますこんなことありませんか？なんとなく疲れがとれないカラダや頭が重いエアコンでカラダが冷えているおなかがゴロゴロするなどなど呼吸に合わせたゆっくりとした動きでカラダを調えていきましょう♪9月...

～＊～＊お知らせ～＊～＊チベットでのヨーガ修行に参加するため7/1～7/15までのレッスンをお休みとさせて頂きます。この期間のお問合せにつきましては、帰国後にお返事させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。チベットカイラス山と聖地ティルタプリでのヨーガ修行...

年に一度のイベント日本ヨーガ療法学会大阪研究総会が5/25,5/26の２日間開催されました。今回のテーマは”緩和ケアとヨーガ療法”という事で貴重なお話を聴かせて頂きました当日は、会場案内係でバタバタしていましたので6/1からの録画配信で復習し内容を随時シェアさせて頂きます☆オンラ...