ヨーガクラス＆お問合せ

Lesson

その日の体調や気分に合わせて、3つの技法を組み合わせ、その人の持てる力の範囲で、その人のペースで行います。柔軟性やポーズの完成度にはこだわらず、心身の感覚を意識することを目的としていますので、どなたでも何歳になっても行うことができます。

～らくらくヨーガクラス～

簡易体操・呼吸法・リラクゼーションなど、その時のご自身のカラダとココロを観察し呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かします。等尺運動でそれぞれのペースで筋トレも取り入れ100歳まで歩ける筋力作りをめざします。

毎週火曜日10時～11時10分

グループレッスン（3ヵ月更新制）※3か月ごとに月謝or回数券or単発参加をお選びいただけます。

〔月謝会員〕3000円（月4回）

〔回数券〕5000円（5回分有効期間3ヵ月）

〔単発参加〕1500円（1回）

隔週木曜日20時～21時　（原則第2・第4木曜日）

グループレッスン（6か月更新 4月・10月スタート）

10月開始クラスは、満席となっております。
4月開始クラス、現在募集中です。

6か月ごとの会費制（参加人数により金額が変わります）

～ヨーガを体験された方の感想～

・気楽に参加できる・カラダとココロが安定する

・日常的に姿勢に注意するようになった

・体調の変化に気づけるようになった

・カラダが少し柔軟になった・呼吸を意識できる

・ヨーガの後カラダが軽くなった感じがする

・しんどい時に呼吸法が役立っている

～こんな方が参加されています～

・肩こり・頭痛を改善したい

・膝の痛み・腰の痛みを改善したい

・筋力をアップしたい

・便秘を改善したい

・寝つきの悪さを改善したい

リラクゼーションの時間を持ちたい

・グループレッスン

少人数（2～3人から）

サークル・会社・PTAなど

1回 10000円～

予算がある場合は、ご相談ください。

京都府北部地域

（舞鶴市・宮津市・与謝野町・京丹後市など）

要交通費

不定期開催
日時等詳細は、公式Lineよりご確認ください

持ち物　ヨガマット、なければバスタオル、飲み物

参加費　１０００円　当日現地にてお支払いください

お申込は、画面下公式Line 友だち追加ボタンよりお願いいたします

・不定期開催要問合せ

・1日3時間（全5回）33000円／1人