3月 Yogaレッスンのお知らせ

「今ここ」のカラダや呼吸を

感じ取るヨーガ療法

簡単な動きのものから

筋力を強化するアイソメトリック

（等尺）運動まで

その日の体調や気分に合わせて

行えます。

最近の研究成果も

お知らせしていきます。

3月のYogaグループレッスンのご案内

🎎3月オンライン&対面🎎

3日（金）8:30～9:30 ※予定を変更しています

8日（水）8:30～9:30

13日（月）8:30～9:30

18日（土）8:00～9:00※時間にご注意ください。

22日（水）8:30～9:30

呼吸法・アーサナ・瞑想のクラスです。

レッスン時は、画面OFFでもOKですが、可能であれば、動きが確認できる状態でご参加いただけると嬉しいです。
楽な服装で、周りを気にせずにお気軽にご参加下さい。

ご予約についての詳細は、ZOOMオンライングルーレッスンのご予約について をお読みください。

リアル参加で参加ご希望の方は、ご予約時にお知らせください。

（２日前までにお申込ください。都合によりご希望に添えない場合もあります。)