シズカに座る

今日の天気は見るたびに違った

晴れてる＾＾

かと思ったら　曇り

曇ってきた

と思ったら　雪

また 晴れて

ココロがザワザワしている

Healingも少し違った

今日は、すぐに指先が冷たくなり

なかなか温まらない

確かに寒い一日ではあったけれど

カラダが緊張しているようだ

気持ちを切り替えて

Yogaの聖典の勉強をした

バガヴァッド・ギータ―「怒り」

今回は、怒りの中でも「中傷」

考え方ややり方が違っても

中傷することなく

足りないところを補い合う

調和しながら行動する

アラ探しをしていないか

自分に問いかけて

瞑想したことを

レポートに書く

これもアウトプットなんだな

シズカに座って

自分と向き合い

振り返ったり

イメージしたり

良い時間が持てた

子育て真っ最中の私は

反省ばかりなのです

さあ、切り替えて

気づいたことを改善していこう

今日も読んでくださった方がいらっしゃったら嬉しいです

光と感謝をこめて

Junko